14 Alasan Makan Mentimun Menyehatkan

Saat mengonsumsi daging, selayaknya seimbangkan dengan asupan sayur dan buah. Anti-oksidan pada sayur dan buah mampu menyeimbangkan efek natrium dan zat besi hemepada daging yang berpotensi meningkatkan tekanan darah. 

Salah satu jenis sayur atau buah yang bisa mengontrol efek natrium dan heme pada daging adalah mentimun. Mentimun mengandung banyak serat, potasium, dan magnesium. Ketiganya baik untuk mengontrol tekanan darah, baik tekanan darah tinggi maupun rendah.

"Sebetulnya, efek ini bisa diperoleh dari sayur dan buah jenis apa pun, termasuk salah satunya mentimun. Yang penting jangan lupa untuk mengonsumsi sayur dan buah saat makan daging," kata dokter gizi, Dr Saptawati Bardosono, kepada Kompas Health.

Selain sebagai penyeimbang asupan daging merah, dilansir dari fitnea.com, berikut 14 manfaat lain mengonsumsi mentimun yang baik untuk kesehatan tubuh.

Bee Pollen untuk Imunitas Tubuh

Apa saja sih produk-produk lebah itu? Produk perlebahan yaitu; bee pollen, bee propolis, royal jelly, dan madu. Namun, dalam arikel ini kita akan bahas bee pollen saja.

Bee pollen adalah serbuk sari yang dikumpulkan dari tanaman oleh lebah madu dan dibawa kembali ke sarang mereka untuk mencampurnya dengan saliva dan nectar. Pollen terbaik dikumpulkan oleh para lebah pollen. Pollen berwarna kecokelatan atau emas. Salah satu produk lebah ini merupakan makanan yang mengandung nutrisi yang paling lengkap dan alami.

Bee pollen komposisinya bervariasi menurut waktu dan lokasi. Kandungan karbohidratnya antara 40–60%, sementara kandungan lemak 5–7%, air 7% dan mineral antara 6–7%. Mengandung delapan asam amino yang penting dalam jumlah yang bervariasi antara lima hingga tujuh kali dari tingkat yang ditemukan pada bobot yang sama dari makanan tradisional berprotein tinggi. Asam amino yang terkandung yaitu, isoleucine, leucine, lysine, methione, phenylalanine, thereonine,tryptophan, dan valine.

Bee pollen juga mengandung vitamin A, D, E, K, C, dan bioflavonoid, serta B kompleks yang lengkap, terutama asam pantotenat (B5) dan niasin. Tingginya tingkat vitamin B5 sangat bermanfaat untuk kelenjar adrenal yang terpengaruh selama stres.

Di dalam produk salah satu produk lebah ini juga mengandung antioksidan yang signifikan dan membantu meningkatkan sel darah merah, serta komponen hemoglobin sel darah merah. Karena dalam sel darah merah yang membawa oksigen untuk metabolisme energi, inilah yang dapat menjelaskan hubungan antara bee pollen dan energi.

Secara farmakologi, selain meningkatkan energi, bee pollen juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, memberikan stamina instan, mengurangi alergi, sebagai antibiotik, meningkatkan kesuburan, dan membantu penderita asma. Manfaat lainnya dari bee pollen adalah mengurangi ketidaknyamanan di usia tua, menangani gejala menopause, meningkatkan kekebalan tubuh, pembesaran prostat, kelesuan, stres, mengurangi keriput, serta meningkatkan memori. ( K. Tatik Wardayati)

Pentingnya air Putih bagi Tubuh Manusia

Air merupakan komponen penting penyusun tubuh Manusia, hampir 70% komponen tubuh adalah air. beberapa manfaat dari Minum air bagi tubuh manusia adalah :

Berikut adalah 13 manfaat air putih yang berhasil kami rangkum dari beberapa hasil penelitian yang telah dilakukan para ahli.

1. Membantu sistem pencernaan

Air dibutuhkan oleh tubuh agar sistem pencernaan bekerja secara normal dan tidak terlalu membebani kerja usus.

Sering Tidur Larut Malam Bisa Kanker Hati

Padatnya aktivitas, banyaknya tugas dan pekerjaan yang harus dikerjakan dalam waktu yang singkata seringkali mengganggu waktu tidur kita, dan mengharuskan kita untuk bergadang sampai larut malam,mungkin itu merupakan masalah yang terlihat sepele dan menjadi kebiasaan. Namun tidur larut malam memiliki banyak dampak negativ salah satunya adalah menyebabkan kanker hati.